Мой спорт: 138

Вторник - грудь и трицепс
Collapse )

Четверг - спина и бицепс
Collapse )
Поскольку в выходные опять работать - я тут затеял очередную стройку - буду по урезанной программе тренить, наверное. А то это выйдет безобразие сплошное: вот если завтра поработать над ногами - они ж в выходные болеть станут. И так-то к концу выходных еле ноги таскаю с этой стройкой, так еще и тренировку присовокупить? Нет уж 8-)

Финал Лиги: Рамос vs Салах

Я много раз говорил, что Серхио Рамос - один из моих любимых игроков. Несмотря на то, что он с незапамятных времен играет за Реал, а я болею за Барселону. Правда, раньше он был другим. Иногда в голову лезет странная мысль, что Рамос изменился, когда отстриг хвост! В молодости он был такой индеец :-) и очень умный интересный защитник.

А потом стал подлым дуболомом. Теперь я в этом уверен окончательно. Не раз защищал его перед друзьями-болелами, кто его в этом всем обвинял... Я могу понять его жесткую игру, симуляции, удаления и прочая. Тем более, что как-то так вышло, что я сам не видел ни в одном матче таких уж прямо явных эксцессов в его исполнении. Но субботний финал ЛЧ все во мне перевернул!
Collapse )

Мой спорт: 134

Да, я сачок.
В этом году хожу как-то... очень рвано.
С другой стороны - шо маемо, те и маемо. Прошедший день обмену и сдаче не подлежит. В сторону рефлексию, пусть телега катится куда хочет!

Вторник - спина и бицепс
Collapse )

Хотел пойти в четверг и пятницу, но в чт сильно тянуло спину и руки, в том числе предплечья. Хорошо, видать, пошло 8-) Потому забил.

Пятница - грудь и трицепс
Collapse )

Мой спорт: 133

Ну наконец-то я иду в зал прямо с понедельника. Хотя - тоже были, были варианты найти отмаз... но в итоге забил на все и поехал. В выходные прилично болели ноги - все бедро, и спереди, и сзади. долго что-то. Еще - спина, тут поменьше, но вполне себе чувствовалась работа в пятницу, это логично, впрочем.

А из нового - очень прилично тянет предплечье. Вот прям никогда у меня такого не было. Это, похоже, следствие новой тактики с затянутыми повторами: теперь держать снаряд стало сложнее, чем выполнять собственно упражнение :-) такое у меня и раньше случалось - с тягой, например, но с работой на три счета, судя по всему, этого эффекта можно добиться где угодно. Я грешу на тягу нижнего блока.

Понедельник - ноги и плечи
Collapse )

Среда - спина и бицепс
Collapse )

Пятница - грудь и трицепс
Collapse )

Мой спорт: 132

Месяц опять не ходил, месяц. Безобразие, конечно. Но - куда деваться...
То здоровья нет, то дела одолевают... но вроде теперь должно быть получше.

Среда - ноги
Collapse )

Пятница - спина и бицепс
Collapse )
Ноги болят изрядно. причем, со всех сторон, хотя задняя поверхность бедра у меня вообще-то болит очень редко. Вполне допускаю, что в выходные даст о себе знать и спина тоже.